Kraft entsteht durch die Koordination von Nervensystem, Muskeln und äußeren Widerständen. Wir unterscheiden hier auch verschieden Formen, wie etwa das Krafttraining für Frauen, Kinder, ältere Menschen, das funktionelle Krafttraining und das Krafttraining für Ausdauersportler. Aufgrund der unterschiedlichen Gruppen entsteht hier das individuell zugeschnittene Programm. Wichtig ist weiters, dass bei der Auswahl des jeweiligen Trainings auch der individuelle Fitnesszustand des zu Trainierenden in die Planung miteinbezogen wird.
 

Das Ziel des Muskelaufbautrainings ist der spezielle Aufbau von Muskelmasse und ist eine Form des Krafttrainings. Die Anwendungsgebiete sind vielfältig und erstrecken sich von therapeutischen zu ästhetischen Bereichen. Besonders bestimmte Wirbelsäulenbeschwerden können durch einen gezielten Muskelaufbau unter professioneller Anleitung gelindert werden.

In diesem Ausbildungslehrgang erhalten Sie das notwendige Rüstzeug für dieses spezielle Training.
 

Muskelaufbau- und Krafttraining ist Teil der Ausbildung zum Dipl. Fitnesstrainer.

 

Diplom

• Anatomie und Pathologie
• Grundlagen des Trainings
• Spezielle Trainingsformen
• Formen des Muskelaufbautrainings

44 UE

EUR 360,--